Перша психологічна допомога для профспілчан

 

😱 Живемо і працюємо в умовах, де стрес та небезпека стали постійними супутниками. Кожен із нас може стикнутися з неконтрольованим страхом, сильним стресом чи складними емоційними станами. Це може статися як із вами, так і з вашим колегою або клієнтом. Важливо знати, як правильно надати першу психологічну допомогу.

 

Алгоритм дій Першої психологічної допомоги:

1️⃣ Оцініть ситуацію – переконайтеся, що вам і людям навколо нічого не загрожує.

2️⃣ Поговоріть – підійдіть до людини, представтесь і дайте знати, що ви поруч, готові допомогти. Слухайте уважно і спокійно.

3️⃣ Стимулюйте самоконтроль – допоможіть людині зосередитися на диханні та заспокоїтись. Попросіть її глибоко вдихнути та повільно видихнути кілька разів.

4️⃣ Ставте прості запитання – це може допомогти відволіктися і зосередитись на теперішньому моменті.

5️⃣ Запропонуйте підтримку – запитайте, що саме людині потрібно, і допоможіть за можливості.

6️⃣ Підтримуйте подальший контакт – якщо ситуація вимагає професійної допомоги, спрямовуйте людину до спеціаліста.

 

Пам’ятайте, ми одна команда, і разом зможемо подолати будь-які труднощі! Будьте поруч один з одним, адже підтримка та розуміння – це також частина нашої сили.

 

👉 Якщо потребуєте консультації, інформаційної підтримки чи маєте запит на правовий захист, звертайтеся на: help@profspilka.org 

 

Завжди на зв’язку – ваша Профспілка.